规划者对城市对我们心理健康的影响知之甚少

作者:任寄

大量研究表明,生活在城市可能会损害我们的健康。我们知道糟糕的城市设计会导致人们减少身体活动,这是体重问题,肥胖和癌症的一个因素。但是你知道城市生活可能会导致心理健康状况不佳吗?最近的研究指出,生活在城市的可能性与抑郁和焦虑的高发率有关。一些研究表明,城市生活的特定方面可能是“抑制性的” - 换句话说,导致心理健康状况不佳。从研究中得出的结论是,生活在城市可能会使精神分裂症的风险增加一倍,并增加焦虑症(21%),情绪障碍(39%)和抑郁(40%)的风险。进一步阅读:消失的后院让我们容易受到城市生活的压力这些发现的潜在解释范围包括与城市的物理环境相关的问题 - 例如热,噪音,光线,社会隔离 - 甚至是有风险的人群谁可以在城市寻求更好的医疗服务。那么可能是什么导致了这些不良的心理健康结果?城市规划者是否能够做任何事情?明亮的灯光,繁忙的街道和城市的喧嚣可以增加我们的“认知负荷”。淹没了传入的信息,我们的思想可能会变得紧张和精神疲惫。夜间照明,较高的噪音水平(来自交通,飞机,工业或邻居等),拥堵和拥挤,以及与城市热岛相关的更高温度都会使我们更难集中注意力。它们也会影响我们睡个好觉的能力。在城市中逃避认知超负荷和“减压”可能很困难。绿色空间通常较少,人群逃离的地方较少。更高的住房密度,高层建筑的峡谷效应甚至吠叫狗都可以增加压力水平。一些人认为,存在太多的酒类商店,更高的垃圾和涂鸦水平,甚至被忽视的景观和破坏的设施可能会增加一些人的压力。已经发现这些元素的存在表明安全性较低。最近的研究也表明我们的肠道健康和心理健康是相关的。这对一些城市居民来说可能是坏消息。研究表明,在一些城市,新鲜食品市场比快餐店更为稀缺。这些食物沙漠可能会使更多弱势居民无法获得营养膳食。住房成本是另一个可以加剧压力的因素。但是,转移到城市边缘和区域中心更便宜的地区并不一定是一种补救办法。这样做可能会降低与家人和朋友的社交联系。进一步阅读:随着我们的城市雾化,孤独感正在上升研究人员越来越多地证明,访问社交网络对于帮助我们应对压力性生活事件非常重要。没有人可以与之交谈,帮助照顾孩子,或者只是在困难时期在那里,可能会导致焦虑和抑郁。最近的移民也可能遭受歧视。他们不仅可以拥有较低的社会资本水平,而且滥用经历可能非常有害。虽然我们不能责怪规划者造成所有这些问题,但他们确实有能力进行干预,从而在改善城市生活方面发挥作用。例如,设计指南可以帮助确保人们在咖啡馆,邮箱或花园等场所进行更多意外的社交活动。社区园林等更具战略性的干预措施也是如此 - 人们不仅可以种植食物,还可以种植友谊。更多的绿色空间还可以缓冲噪音,热量和光线,并为人群提供喘息机会。在依赖汽车的郊区和新的住宅区,规划者最好将重点放在首先开发社会设施,如俱乐部,体育设施和公园。公共交通是这些郊区的另一个重要干预措施。良好的公共交通也减少了家庭的通勤费用。进一步阅读:更高密度的生活可以使我们更健康,但不能靠自己我们的研究表明,规划者和建筑环境专业人士对降压环境的知识水平低得惊人。如果规划者不了解城市如何加剧精神健康障碍,那么我们如何对抗抑郁症环境呢?好消息是简单的步骤可以产生很大的不同。....

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