有胆结石?这是吃什么和避免吃什么

作者:郏懔揽

当我的朋友把她的胆囊拿出来时,医生说她是一个“4F教科书案例”,因为她有家族病史,是女性,胖子和四十多岁你不能改变你的基因,但有一些食物和生活方式你可以降低风险的因素健康饮食,增加纤维摄入量,多吃富含维生素C的水果和蔬菜,喝咖啡避免体重增加,如果你试着减肥,慢慢做,胆囊是储存囊用于胆汁,用肝脏制成吃完之后,将胆汁喷入小肠胆汁乳化或将我们食用的食物中的脂肪分解成微小颗粒,有点像洗涤剂这意味着消化脂肪的酶胰腺可以与食物中的脂肪混合,然后将它们分解成更小的颗粒,当胆汁成分(如胆固醇和胆红素(红细胞的分解产物))聚集并形成结石时,胆汁中会形成胆结石这些sto nes大小不一,大小相当于杏子的大小硬石,主要来自胆固醇,还有主要来自胆红素的小卵石大小的胆结石也可以很小,就像粒状污泥一样好消息首先要有健康的饮食降低患胆结石的风险在一项美国研究中,超过13,000名成年人随访十年,血液中维生素C水平较高的女性发生胆囊疾病的几率较低。男性不是这种情况。维生素C含量高的食物包括辣椒,卷心菜,抱子甘蓝,花椰菜,西兰花,绿叶蔬菜,西红柿,柑橘类水果,木瓜,猕猴桃,草莓和菠萝你可以尝试维生素C补充剂,但研究不一致,服用维生素C补充剂会增加肾脏的风险更高的纤维摄入量也降低风险没有必要成为素食者,但吃更多的豆类,豆类,全麦,蔬菜和水果可以提高纤维素摄入量对超过20万人的研究进行的回顾发现,喝了大量咖啡(每天4杯或更多)的人患胆结石疾病的风险降低了。然而,一些研究发现这种关联只适用于女性,只有适量的酒精摄入量也是与胆囊疾病风险较低相关但最好按照现行指南饮用,建议每天不超过两种标准饮料减肥速度超过每周1至15公斤被认为是快速增加胆囊疾病的风险当你明显减少你的总食物和脂肪摄入量时,你需要减少胆汁你的胆囊不需要收缩,胆汁盐变得更浓缩这意味着胆结石更容易形成减少含有大量脂肪的食物是一个好主意,因为你减少了总焦耳摄入量,从而减轻体重,以确保你的胆囊仍然收缩并保持排泄胆汁,仍然消耗一些脂肪,每天20克左右,体重,使用激素替代疗法和怀孕次数等危险因素在理论上是可以改变的其他因素,如年龄和女性,不是女性的可能性是男性的两倍胆结石,由于雌激素水平较高全世界,皮马印第安人的胆结石发病率最高,为70%,欧洲人和北美人为10-30%,亚洲和非洲人群不到5%胆囊疾病的治疗取决于胆结石的大小和位置,是否有其他症状,如疼痛和感染,以及是否有其他疾病。无症状胆结石是没有症状,一般不治疗的方法其他方法包括前面提到的饮食改变,碎石术对于小石头,或手术将胆囊与结石一起去除看医生的建议一旦你的胆囊被移除,胆汁就不能再存在了ed,但不断滴入小肠你的消化道会在手术后做一些调整,但如果你吃了大量的脂肪,你的身体就无法喷出额外的胆汁这意味着一些未消化的脂肪会通过小肠而且进入大肠,细菌会试图将其分解但是,很多脂肪会被吸收不良,引发脂肪泻,这意味着脂肪性腹泻一些脂溶性维生素A和E也会在粪便中流失 通过食用富含这些维生素的食物来增加这些维生素的摄入维生素A的蔬菜形式,称为β-胡萝卜素,存在于深黄色,橙色和深绿色蔬菜中,如南瓜,胡萝卜,甘薯,菠菜和西兰花维生素E的良好来源包括坚果,种子,全麦,花生酱,芝麻酱,菠菜,西兰花,番茄,鳄梨,猕猴桃和芒果。当涉及到胆结石时,....

下一篇 : 安德鲁麦克拉克兰