选举生存指南:为政治家提供九个提示,为我们提供一个提示

作者:糜尘唑

我们离开了比赛; 7月2日的选举被预订对于我们大多数人来说,这意味着每天要消化一些额外的消息,一些额外的喜欢点击Facebook,并有机会表达我们珍贵的意见但是对于那些从事政治事务的人来说这是一场马拉松比赛没有其他八周的截止日期,辩论,新闻稿,公开露面和握手动机将受到质疑,个性将被评判政治家和他们的团队应该做些什么来保持健康和理智?这里有十个提示 - 九个用于政治家,一个用于我们其他人选举似乎改变了公共话语的规则;这是关于个人虐待的开放季节也许是因为公共政治家在道德职业调查中仅仅高于汽车销售人员无论是什么原因,政治家,特别是新人,需要考虑他们如何处理人身攻击试着忽略个人因素并关注推动攻击的议程使用朋友和家人的支持并限制你阅读的负面媒体的数量并观看尽量避免陷入相同的陷阱并攻击那个人作为回报坚持争论的想法 - 压力小得多,最终提高效率流感季节即将开始如果您是每年感染10%的成年人之一,您将在两周内失去行动我们大多数人每年会感染两到三次轻微的感冒大多数感染都会通过通过触摸 - 握手和接吻(包括婴儿)这对政治家来说是一种职业危害你可以做两件必不可少的事情首先,接种流感疫苗这是安全的d今年可防止四种流感病毒。二,经常使用洗手液,或经常洗手这会保护你和他人普通成年人需要大约八小时,但它会有所不同你可能会错过短暂的一点点睡眠一两个星期,但除此之外你会受到影响你的注意力会下降,你的情绪会变得更加烦躁和沮丧如果你保持清醒超过24小时,你的协调相当于血液中的酒精含量为01%(两倍)合法的驾驶限制)如果你保持清醒超过48小时,你可能产生幻觉良好的睡眠卫生是必不可少的:留出适当的时间,如果你需要,可以使用白天小睡,在舒适的地方睡觉,并避免兴奋剂在晚上夜间活动和早期开始可以使酒和咖啡成为日常生活的一部分,但是为期两个月的活动足以开始一个体面的成瘾。成瘾之路上的第一步是宽容,意味着你需要更多获得相同效果的物质如果你发现你需要两杯以上的饮料来放松或每天喝三杯咖啡以保持警觉,你就会有问题的开始时间减少耐力的关键是良好的营养和定期运动会提高你的注意力,情绪和记忆力 - 所有你需要的政治斗争运动很容易 - 你可以每周安排三次30分钟,或者每周三到十分钟的高强度进场,研究表明同样好的营养需要稍微多一点的努力,特别是如果你在跑步时吃东西查看这些节省时间和烹饪技巧的繁忙的人政治是令人兴奋和要求你会在边缘,有时感到激动如果不加以控制,有时候感觉无法放松和放松单独的社交媒体可以是24小时的痴迷你无法在整个活动中忙碌你需要至少休息一段时间,即使它只是一天每周记住,我这是一场马拉松比赛;你不能在整个时间冲刺受信任的关系,尤其是家人和朋友,在面对运动的审查时是必不可少的你需要你信任的人才能保持脚踏实地他们会在你沮丧时接你并给你当你领先于自己的时候进行现实检查不要忽视它们 - 每天都要花时间,即使只是通过电话每个人都会以不同的方式经历压力尝试列出你个人的压力迹象 - 头痛和其他痛苦,皮疹,恐慌情绪,愤怒爆发,食欲改变,健忘等等无论你的症状是什么,用它们作为心理温度计来跟踪自己如果收费上升,得到一些帮助或重新思考你的生存策略政客们说,很多很容易将声乐健康视为理所当然 像歌手一样思考 - 保持你的声带充足水分,尽量不要尖叫或大声喊叫,在公开演讲前做热身运动,每天做一些“声音小睡”想想选举好像他们是好莱坞民主的戏剧化真理被夸大,情绪被操纵,承诺被制造,谎言被告知 - 一切都在追求一个好的故事我们,公众,有两个选择我们可以享受它的本来面目 - 遵循叙述,辩论和辩论,....

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